Дерматолог о безопасном загаре

Погода с каждым днём становится теплее, а солнце всё активнее. Не секрет, что помимо пользы, чрезмерное ультрафиолетовое воздействие может нанести вред коже человека. Дерматолог Елена Кудашкина рассказала о том, как безопасно загорать.

Врач пояснила, что необходимо правильно выбрать время и длительность принятия солнечных ванн. Так, летом и весной безопасно находиться под открытым небом до 11 часов и после 16. При этом загорать весной можно до 60 минут, а летом — лучше не делать этого дольше получаса. А вот зимой, наоборот, находиться на солнце полезно, как раз, с 11 до 16 часов. 

При этом, доктор уточнила, что обязательно нужно использовать крем с защитой SPF. Также не стоит принимать солнечные ванны лёжа, лучше быть в движении, чтобы лучи попадали на разные части тела.

Если вы всё-таки переборщили с загаром, и на коже появилось покраснение, то необходимо нанести на неё успокаивающий раздражение крем, и принять антиоксиданты. 

Слишком тёмный загар — далеко не показатель хорошего пляжного отдыха, зато может серьёзно навредить здоровью. 

О новом открытии в исследовании онкологии читайте в предыдущей нашей статье.