Как избавиться от покупательской зависимости

Здравствуйте, я – шопоголик!

Существует медицинский термин для людей с неконтролируемым навязчивым желанием делать покупки: ониомания. В народе их называют «шопоголики» (от английского слова shop–делать покупки).

Настоящие шопоголики испытывают удовольствие от приобретения вещей, даже если они им не нужны. Причины их поведения носят психологический характер. Шопоголики используют покупки как способ избежать одиночества, депрессии, тревоги, скуки, стресса, страха, гнева и самокритичных мыслей. Это незаметно превращается в навязчивую идею, расстройство, которое не только влияет на психику, но и на кошелек.

У многих шопоголиков дома завалены вещами, с которых они даже не сняли этикетки и ценники. И надо сказать, что они никогда не будут ими пользоваться, ведь покупались эти безделушки и платья вовсе не за тем, чтобы их носить, а  чтобы убежать от негатива, заполнить черную дыру в душе.

Покупательская зависимость — это состояние психического здоровья, характеризующееся постоянными, чрезмерными, импульсивными и неконтролируемыми покупками, несмотря на серьезные психологические, социальные, профессиональные и финансовые проблемы.

Если вы обнаружили у себя симптомы данного расстройства, возьмите на вооружение следующее: перед входом в магазин сделайте 10 глубоких вдохов, носите с собой только наличные, записывайте все расходы, ждите 20 минут перед каждым приобретением, оставляйте банковские и кредитные карты дома, удалите приложения для покупок из своего телефона и отпишитесь от их электронных писем, делайте список необходимого.