Меньше ешь сахара, крепче спишь

Для тех, кто грешит поеданием пирожных, шоколада и прочих сладостей перед сном, появилась плохая новость. По мнению специалистов, сахаросодержащие продукты  лучше употреблять в пищу утром или днём, но уж никак не вечером. Избыток энергии, полученный организмом в виде глюкозы перед сном, может плохо отразиться на качестве ночного отдыха.

Отказ от сахара конечно, в разумных пределах  поможет не только забыть о бессоннице. Но сберечь эластичность кожи, не заработать лишние морщины и улучшить общее самочувствие. От переизбытка глюкозы можно ожидать только больших проблем: лишнего веса, ожирения печени, а также невозможности контролировать содержание глюкозы в крови. Кстати, покупные соки, колбаса и соусы – настоящая сахарные бомбы, способные подорвать ваше здоровье.

Права всё-таки была несравненная Гурченко в роли Раисы Захаровны  называвшая сахар сладким ядом.

Но и абсолютный отказ от сахара тоже чреват последствиями. Он повысит вашу «тревожность» в отношении сладостей и во время похудения может привести к срыву.