Почему вы чувствуете душевный дискомфорт

Отсутствие эмоционального баланса вызывает немало проблем. Большинство из нас иногда чувствуют себя не в своей тарелке, и это нормально. Если такое состояние начало вас беспокоить, возможно, вы задаетесь вопросами, почему это происходит и как с ним можно справиться.

Так почему же многие из нас чувствуют себя фальшивыми или ненастоящими, будто их жизнь подменили? Вовсе не надо бежать к врачу на обследование или к гадалке, чтобы снять порчу. Всё дело в вашем характере, мыслях и действиях.

Возможно, вы находитесь вне зоны комфорта и вам трудно быть самим собой. Например, вы занимаетесь духовными практиками или самосовершенствованием, а может быть вы на шумной вечеринке, впервые поёте перед большой аудиторией, рекламируете собственный бизнес или свои услуги, или делаете презентацию на работе. В этих случаях чувство фальши может быть признаком внутреннего роста. На самом деле, находясь за пределами зоны комфорта, вы становитесь более способными и сильными.

Чем чаще вы помещаете себя в неудобные ситуации, тем быстрее обнаружите, что чувство «фальши» исчезает.

А если вы интроверт, вам трудно чувствовать себя аутентичным в социальной среде. Вы предпочитаете оставаться наедине с собой, чтобы восполнить энергию, а в окружении людей ощущаете себя неуютно, фальшиво. В общем и целом, нет ничего плохого в том, что вы предпочитаете одиночество.

Однако помните, что невозможно провести всю жизнь, сидя взаперти и отгородившись от мира. Необходимо хоть изредка выходить в люди, развивать навыки общения. Иначе вас будет пугать даже поход в ближайший магазин за молоком и хлебом.

Если интересна тема психологии, читайте статью как Депрессию диагностирует МРТ.