Продукты, которые «изнашивают» организм

Так что же стремительно приближает нашу старость?

Полуфабрикаты, еда из фастфуда, отсутствие или недостаточное количество жидкости в организме, несбалансированное питание и отсутствие физических нагрузок приближают старость.

Несмотря на содержание витамина D, большое количество солнечного света сушит кожу, что приводит к морщинам и пигментным пятнам. А неправильное питание отражается на внешнем виде, волосах, ногтях и коже.

Бессонница разрушает наш организм и неумолимо приближает старость. Из-за постоянного недосыпа вырабатывается гормон стресса, разрушающий белок в организме, что приводит к ухудшению эластичности, вялости и сухости кожи, ломкости и выпадению волос.

Колбасы, сахар, сладкая газировка, фастфуд, магазинная выпечка, чипсы, сосиски, торты, пирожные, магазинный майонез, алкоголь и конфеты являются самыми вредными продуктами, которые стоит исключить из своего рациона. Или, хотя бы, ограничить их употребление.

А чтобы продлить себе жизнь и остановить старение, больше двигайтесь, следите за здоровьем сердца, правильно питайтесь, упражняйте мозги, то есть учите что-то новое каждый день, наслаждайтесь общением, пейте побольше простой воды и улыбайтесь.